1、总感觉口咸是（shì）肾虚

在肾病科经常听到这样的问题：“我为什么总觉得口是咸的？”如果你（nǐ）口里面感（gǎn）觉的味道是以咸为主的，这是一（yī）种肾虚（xū）的表现。为什么肾虚的人口会咸呢？这是因为我们的（de）五味（酸苦甘辛咸（xián））跟我们的脏腑是相（xiàng）对（duì）应的，与肾对应的（de）味就是咸味。为（wéi）什（shí）么（me）肾和咸味有这么密切的（de）关（guān）系？因为肾的五行（金木水火（huǒ）土）归属是属水的，咸味五行归类也属于水的。中国有句古（gǔ）话：“物以类聚，人以群（qún）分。”类聚的方法就是（shì）五行归类（lèi），在五行（háng）归（guī）类那边的类聚将五脏中的（de）肾和五味中的咸聚（jù）在一（yī）块。因（yīn）此大家以后就（jiù）要注（zhù）意了，若是发觉你的口（kǒu）总是咸的，那就是一种（zhǒng）肾虚的表现，要去找医生解决（jué）。

2、莫名感到恐惧是肾虚（xū）

有的病人总无（wú）缘无故（gù）的（de）恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的。因为（wéi）在（zài）肾的情志那边（biān），恐是属于肾的，没有原因就会（huì）害怕，那是属于肾虚，肾气不充足。我们前面讲到过精气（qì）神，我（wǒ）们“气”跟（gēn）“神（shén）”从哪儿来的？是从（cóng）“精”来（lái）的，“精”从哪里来得？是（shì）从肾（shèn）来的（de），肾（shèn）气（qì）虚弱，我们神智（zhì）就会恐惧，出现无（wú）缘无（wú）故（gù）的（de）恐惧的时候，大家要引（yǐn）起（qǐ）注意，恐是肾虚（xū）的（de）表（biǎo）现。

3、做梦总（zǒng）梦见水是肾虚

大家都会做梦（mèng），甚至（zhì）有的人天（tiān）天（tiān）都会做梦（mèng），但（dàn）是如果你做的梦老是（shì）跟水有关系，或（huò）者你乘的（de）船翻了，或者（zhě）你沉到水里了，这个时候也要注意，这也是（shì）一种肾虚的表现（xiàn）。

4、怕冷是肾（shèn）虚

有（yǒu）的人很怕（pà）冷，老是觉得冷，人家觉得热（rè），他还觉得冷（lěng），夏天他要穿多一点的衣服，畏寒也（yě）是肾虚的表（biǎo）现。肾是先天（tiān）之本（běn），肾（shèn）中藏的（de）精气，有（yǒu）几个阳气，也藏了人（rén）体的（de）阴（yīn）精。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元（yuán）阳虚弱，阳气（qì）不太（tài）充足的时候，我（wǒ）们就会感觉到怕冷。所以（yǐ）老觉得怕冷的人，肯定是肾虚（xū）的（de）。

5、不（bú）缺觉还总打哈欠是肾虚

还有的（de）人整天打哈欠，这个问题是肾的问题。肾主欠，这个“欠（qiàn）”就是哈（hā）欠的欠。如果说你有（yǒu）几天（tiān）没睡觉，熬的（de）你不行了，你（nǐ）打（dǎ）哈欠，那是因为（wéi）你熬夜的关（guān）系，身体（tǐ）疲惫的关系，当（dāng）然你打哈欠也（yě）是身体的问题（tí），如果你不（bú）熬夜整（zhěng）天打哈欠肯定是和肾虚有关系。

6、经（jīng）常（cháng）不（bú）断打喷嚏是（shì）肾虚

在临床（chuáng）上有很多（duō）人说我有过敏性的鼻炎，表现是不断的打喷嚏，天（tiān）气（qì）稍微一变凉就打（dǎ）喷嚏，或者有时候无缘无故不断（duàn）的打喷嚏，它（tā）也是肾（shèn）虚的表现。对于过敏性（xìng）鼻炎的人，根本的问题是肾虚的问题，你老打喷嚏（tì）要找医生（shēng）给你补（bǔ）肾。

7、脚跟疼（téng）是肾虚

还（hái）有的人会出现脚跟疼痛，脚跟痛是典型的肾虚的表现，临床上凡（fán）是说我的脚跟老疼，那自然要补（bǔ）肾了。为什么（me）脚跟疼跟肾有关系呢？是因为我们的肾经是从脚（jiǎo）底开始的（de）。

我们前（qián）面讲肾是（shì）主（zhǔ）骨（gǔ）的，脚跟有跟骨，脚跟的跟（gēn）骨是（shì）我们人体最辛（xīn）苦的地方（fāng），我们所有的（de）重（chóng）量都在这个上面。所以如果你（nǐ）的肾虚，肾气不（bú）太充分，然后你的骨头不太坚强，而这个地方（fāng）承重（chóng）又最多，就（jiù）容易损伤产（chǎn）生疼痛，你的经脉运行（háng）不通畅也（yě）会疼痛，如果你足跟疼（téng）痛肯（kěn）定是肾虚的（de）。

8、面黑无光泽（zé）是肾虚

有些人面色黑，而且无光泽，这（zhè）肯定是（shì）肾虚，当然黑（hēi）人除外（wài），如果你是黄种人，你的面色很黑，而且没有光泽（zé）一定是肾虚。有的人原来面色很（hěn）好，现在面色越来越黑了，这个也要注意，那是你的肾（shèn）气有（yǒu）点虚了。大（dà）家都有经验，特别是女性，你要是几天不睡（shuì）觉的话（huà），马上就（jiù）会出现黑眼圈（quān），出现黑眼圈就是肾虚的表（biǎo）现（xiàn），所以大（dà）家千（qiān）万不要老熬（áo）夜，熬夜是最损（sǔn）伤身体的（de）。

老年人会长老年斑，老年斑就（jiù）是色素的沉（chén）着，色素沉着的（de）后果就是（shì）皮肤颜色变黑，如果年轻人（rén）长（zhǎng）老年斑就（jiù）是肾虚了。皮肤（fū）越来越黑，这是肾虚特征性的（de）表现。

9、经常无（wú）病呻吟是肾虚

如果一个人整天（tiān）总是（shì）哼哼唧唧的，我们常说（shuō）无（wú）病（bìng）呻（shēn）吟，老爱呻吟的人，就是一（yī）种肾虚的表现（xiàn）。我记得以前在农村的时候（hòu），能（néng）见到很多妇女，老（lǎo）觉得哼（hēng）才舒服，其实这是一种肾虚的表现。中医将人常发（fā）出的声音概括为“呼（hū）、笑（xiào）、歌、哭（kū）、呻（shēn）”五声，并（bìng）分别与五脏相对应，即肝（gān）呼、心笑、脾歌（gē）、肺哭（kū）、肾呻。所（suǒ）以呻吟（yín）就是肾虚，现在纠正一下（xià），不是无病呻吟，呻吟是肾虚（xū）的表现（xiàn）。

10、说话声音低沉是肾虚

古代的声音分成五音，叫做宫、商、角、征、羽，我们常说的（de）五音（yīn）不全指的是这（zhè）个（gè）。羽是什么意（yì）思（sī）？这个人的（de）声（shēng）音低（dī）沉，这个声音还有一个特点，开始还比较高，越来越（yuè）低，这种（zhǒng）音就是“羽（yǔ）”音的特征（zhēng）。一（yī）个（gè）人说话的声音低沉，同时是（shì）一（yī）个下降（jiàng）的趋势（shì），说话说着说着别人就听不见了（le），这肯（kěn）定是肾虚（xū），要去补肾了。

11、无缘无故总颤栗是肾虚

很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关（guān）联的肾虚（xū）的表现，肾虚（xū）的人会（huì）比较恐惧，恐惧（jù）的人会颤抖（dǒu），怕冷的人也会颤抖。大家都有体会（huì），冷的不行的（de）时候（hòu），身体就（jiù）会颤抖。所以你如果老是觉（jiào）得无缘无（wú）故的颤抖，也要注意这就是（shì）肾虚的表现。

12、唾多唾少反映肾虚

口里面的口水有（yǒu）两种，口水比较（jiào）清晰叫涎，比较（jiào）稠（chóu）的叫（jiào）唾，如（rú）果（guǒ）是涎，是（shì）脾的问题，如果是（shì）唾，是（shì）肾的问题。如果口里（lǐ）面的口（kǒu）水多还比较粘稠是肾（shèn）阳虚的表现。反过来也一样，这个病人老觉（jiào）得口里面很（hěn）干燥，说话都很（hěn）困（kùn）难，事实上就是我们（men）的口水少（shǎo）了，这叫少唾，少唾也（yě）是肾虚的表（biǎo）现。我们正常的口腔是（shì）通（tōng）过脾胃和肾（shèn）来（lái）滋养的，舌头为什么能够（gòu）尝出味（wèi）来，为什么（me）可以（yǐ）灵活的转动，我们为什么能流畅的表达，是（shì）因为有肾（shèn）精和脾的滋养，所（suǒ）以口里面唾（tuò）液的多或（huò）者少都反映（yìng）了我们肾的问题（tí）。

13、身上有腐臭味是肾虚

还有，人体（tǐ）的气味也可以反映肾虚。如果身体（tǐ）上最（zuì）近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了！这个（gè）人一定（dìng）是肾（shèn）虚了。为什么呢？腐的味道是属于（yú）肾的（de）味道，五嗅（臊（sào）焦香腥（xīng）腐）里面（miàn）的腐（fǔ）就是肾的味道。大家（jiā）如果到（dào）我看病（bìng）的地方看一（yī）看就会发现，尿（niào）毒病的病人身上就是臭的。如果身上（shàng）发生腐朽的味道，说明（míng）这（zhè）个人肾（shèn）病（bìng）很严重。

14、耳朵焦枯是肾虚

耳轮可以反映肾（shèn）气和肾衰（shuāi）。如果耳（ěr）朵是焦枯（kū）的，大部分（fèn）是（shì）肾（shèn）有问题，肾衰的人耳朵（duǒ）是干瘪（biě）的（de），颜色也是黑的，然后（hòu）是焦枯（kū）的表现，这是（shì）典（diǎn）型（xíng）的肾虚的（de）表现。

15、牙齿稀松焦黄是肾（shèn）虚

下面一个表现是（shì）比较容（róng）易理解的。如果你的（de）牙（yá）齿总是有问（wèn）题，稀（xī）松或者焦黄（huáng）或者掉了，肯定是肾（shèn）有问题。为什么（me）牙齿跟肾（shèn）有（yǒu）关（guān）系呢？我们在前面讲到肾主骨，骨头是（shì）肾主（zhǔ）的。齿为骨之余（yú），骨头多的地方就长齿了，牙齿反映了肾。很（hěn）多（duō）时候我看病不（bú）用问这个病人（rén），病人口一张开，我一看，坏了，这个人一定（dìng）有肾的问题（tí）。

16、一到（dào）冬（dōng）天就发病是肾虚（xū）

中（zhōng）医看病是给（gěi）人家（jiā）开（kāi）一个方，开方开的是（shì）什么？为什么叫（jiào）开（kāi）方？其（qí）实这（zhè）个开方就是方位的方，东西（xī）南北中，不（bú）同的方位有不（bú）同的气候、不（bú）同的环境关联的（de）。冬天对应的方位是（shì）哪里？是北方，冬天跟北方的（de）特征是什么？就是寒（hán）
冷。夏天和南方是对（duì）应（yīng）的，南方和夏天的特征（zhēng）是什么？就是温暖。如果你在北（běi）方呆不下去了（le），我就给（gěi）你开一（yī）个（gè）方位，给你指一个方（fāng）向，你到南（nán）方去，这（zhè）个病就好了（le）。中（zhōng）医治病强调（diào）寒热（rè）温凉，所有的疾病（bìng）都有寒和热的问题，对于寒性的病（bìng）人给他开一个（gè）温暖（nuǎn）的方就行了。但是（shì）大家（jiā）想一想（xiǎng），我（wǒ）们还得有条（tiáo）件，不可能所有的人都开到南方去，或者所（suǒ）有南（nán）方人开到北（běi）方去，不是每个人都能做到。中医治疗就是用不同药物（wù）帮你（nǐ）构造一（yī）个（gè）人造（zào）环境，比如北方寒冷的病我们就构造一个南方的温（wēn）热的气（qì）候。因此，凡（fán）是（shì）冬天发病（bìng）或者加重的疾（jí）病是肾虚的表（biǎo）现，相关联的，凡是到北（běi）方就会加（jiā）重（chóng），它也是和肾虚相关（guān）联的（de）。

17、男（nán）女多少岁开始肾（shèn）虚；疲（pí）劳（láo）=衰老衰老=肾虚

男女多少岁（suì）开（kāi）始肾虚

下面（miàn）告诉大家肾（shèn）虚的年龄结（jié）构（gòu）。女性到35岁的时（shí）候，是肾气开始虚衰的（de）阶段，这是一个转折点，按照（zhào）中医的（de）理（lǐ）论，女性从35岁以（yǐ）后应该适（shì）当吃补肾的药。男性到40岁的时候，身体开（kāi）始虚衰，这（zhè）个时候也要适当补肾，这样会有健康（kāng）的（de）身体。

18、总感觉疲劳是肾虚

最后一点，给大家说一下（xià），现在大家（jiā）天（tiān）天都喊疲劳：“我很忙，我很累（lèi）！”累的问题是什么呢？疲劳其（qí）实是一种衰老（lǎo）的（de）症状，大家想（xiǎng）一想，正常（cháng）的人会感觉到疲劳吗？不会的。

我们所说的这种疲劳（láo）不是说（shuō）今天劳动了一天（tiān），我很累，我想休息（xī）一下，休息一下（xià）就可以解除的（de），这是一（yī）个可（kě）以（yǐ）释放（fàng）、可以（yǐ）解除的疲劳。现在的疲劳是什（shí）么？是持续的不能解除的（de）、也（yě）不能（néng）解释的疲（pí）劳，他老觉得累，一持续就是很多（duō）年。